معلومات طبية للأطفال

معلومات طبية للأطفال يجب على كل أم و أب معرفة المعلومات الطبية الخاصة بالطفل من أجل بناء أطفال سوية صحيا و نفسيا فالأطفال هم مستقبل الأمم و لهم الحق في تلبية احتياجاتهم و تنشئتهم على نمط حياة صحي .

نصائح صحية للأطفال

النظام الغذائي

  • حصول الام على الغذاء الصحي أثناء فتره الحمل يساهم في النمو السليم للجنين.
  • الرضاعة الطبيعية هي النظام الغذائي الأمثل للطفل فحليب الأم يحتوي على كل العناصر الغذائية التي تسهم في تأسيس بنية الطفل.
  • اتباع نظام غذائي سليم و متوازن يناسب كل مرحلة من عمر الطفل.
  • الحرص على تناول فيتامين د فهو يساعد في امتصاص الكالسيوم لنمو اسنان الطفل و عظامه بصورة سليم.
  • مصادر فيتامين د

  • التعرض لأشعة الشمس صباحا
  • الحليب و مشتقاته
  • اللحوم
  • الاسماك كالسردين و السلمون
  • البيض
  • الحليب المخصص للأطفال.

مصادر فيتامين د

  • مصادر فيتامين ب

الحرص على تناول فيتامين ب فهو يساهم في توازن الجسم و يضمن سلامة الجهاز العصبي.

  • البيض
  • المكسرات
  • الارز
  • بذور الكتان
  • الفاصولياء
  • السمك والسلمون
  • الحبوب الكاملة
  • التونة

مصادر فيتامين ب

  • مصادر فيتامين أ

الحرص على تناول فيتامين أ فهو يعزز النمو السليم و يحافظ على الجلد و يقوي النظر كما أنه يدخل في تكوين العظام بشكل سليم و يقوي المناعة.

  • الحليب
  • الأجبان
  • الجزر
  • القرع

مصادر فيتامينA

  • مصادر فيتامين ج

الحرص على تناول فيتامين ج فهو يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء و يدخل في ترميم العظام و أنسجة الجسم و يساهم في تكوين اللثه للطفل بشكل سليم و يدعم جهاز الطفل المناعي و يسرع من عمليه التئام الجروح كما أنه عنصر مهم لامتصاص الحديد.

  • الموز
  • البرتقال
  • المانجو
  • الكيوي
  • الفراولة
  • الفلفل الاحمر
  • الطماطم
  • السبانخ
  • البطاطا

مصادر فيتامين ج

  • مصادر فيتامين ك

الحرص على تناول فيتامين ك فهو يسهم في تخثر الدم فيمنع حدوث نزيف للجسم و الجنين لا يتمكن من أخذ قسط كافي من فيتامين ك في فتره الحمل و فتره الرضاعه و يكون عرضه لحدوث نزيف بالدماغ و تلف قد يؤدي إلى الوفاة و يسمى بالداء النزفي

 Vitamin K Deficiency Bleeding

لذا وجب الحرص على اخذ الجرعة المحددة من فيتامين ك بعد الولادة و من عمر سته اشهر يبدأ الطفل في تخزين ما يكفيه من فيتامين ك.

  • السبانخ
  • البقدونس
  • الخس
  • القرنبيط
  • الكبد

 

مواضيع صحية للأطفال

الصحة النفسية

معلومات طبية للأطفال صحة الطفل النفسية لا تقل أهمية عن صحته الجسمانية و العقلية فتنشأه طفل سوي نفسيا من مقومات الحياة الطبيعيه التي يستحقها مستقبلاً.

  • نشأت الطفل ببيئة عائلية مستقرة مقسمة واجباتها بين الأم و الاب يسهم في تعزيز نفسية الطفل و إحساسه بالأمان الداخلي و الاستقرار.
  • تلعب المدرسة دورا موزايا لدور العائلة فيكتسب الطفل من خلالها مهارات التواصل الاجتماعي و قدراته العقلية .
  • إعطاء الفرص للطفل حسب عمره لإبداء رأيه و التعبير عن ما يدور بخلده.
  • تجنب الايذاء اللفظي او البدني للطفل و عدم وصفه بعبارات ترسخ في عقله الفشل و الإحباط.
  • منحه الحرية في اختياراته مع وضع الرقابة الكافية على أمانه و حمايته.
  • تعليم الطفل أجزاء جسمه وكيفية الاعتناء به و احترام خصوصياته و خصوصيات الآخرين و الدفاع عنه ضد اي تعرض قد يؤذيه و سرعه تبليغ ولي أمره

تعرف على معلومات صحية مفيدة

الصحة البدنية

العقل السليم في الجسم السليم و لكي نحصل على جسم سليم يجب اتباع نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة بإنتظام.

  • ممارسة الرياضة للاطفال من عمر ٣ سنوات يحسن من تطور النمو و يسهم في تكوين شخصية الطفل.
  • ضرورة ممارسة الرياضه يوميا ساعة على الأقل للاطفال بداية من عمر ست أعوام.

مواضيع صحية للأطفال

الميول و الهوايات

الحرص على معرفة ميول الطفل و هواياته و الاهتمام بها كالقراءة (كقراءة القرآن وقراءة القصص و الكتب المختلفة ) او الرسم   أو الذهاب في نزهة و البحث عن اوراق الشجر و أصداف البحر لعمل قطعة فنية و ركوب الدراجات و الخيل أو الموسيقى و الغناء.

معلومات طبية بسيطة للأطفال

  • الاطفال يميلوا لتقليد من هم أكبر منهم سنا فمن المفيد الإستعانة بنماذج من الاصدقاء و الأقارب لتوضيح أفكار متعلقة بالنمط الصحي و العادات.
  • الاطفال ينجذبوا للألوان و الاشكال المتنوعة فجعل طبق طفلك كلوحة فنية يساعد في ترغيبه و إقباله على تناول الطعام.
  • الاطفال في هذه المرحلة العمرية يرتفع نشاطهم الجسدي و يفقدوا كثيرا من الماء بصورة عرق لذا يجب تناول ما يعوض أجسامهم الصغيرة.

نصائح صحية للأطفال

  • التقليل من كميات الملح وإبداله بالتوابل المختلفة.
  • التقليل من كميات السكر وإبداله بالمحليات الطبيعية.
  • التقليل من الدهون الحيوانية وإبدالها بالدهون النباتية.
  • التقليل من الأطعمة المقلية و إبدالها بالمخبوزات والمشويات.
  • التقليل من الوجبات الخفيفة كالحلوى وإبدالها بالزبادي قليل الدسم و الجبن.
  • يفضل تقسيم الطعام للطفل على عدد من الوجبات الصغيرة.
  • تجنب تناول الوجبات أمام التلفاز أو في وجود مصدر من مصادر الإلهاء.

معلومات عن الأطفال

  • متعة الاطفال في مشاركتهم الكبار أعمالهم فأجعلي طفلك يساعدك في إعداد طبقه بوضع لمسات أخيرة كوضع التوابل او تقليب الطعام.
  • اجعلي الطفل يساعد في شراء انواع متنوعة من الطعام الصحي فهذا يجعله حريص على تجربة ما قد اشتراه.
  • يشعر الاطفال بالفرح وقت اللعب فأخلقي جو من المرح أثناء تناول الوجبات مما يسهل عليكي إقناع الطفل بتناول طعامه.
  • الاب و الام هما القدوة الاولى للطفل فأسهل طريقة لتعليم الطفل العادات الصحية السليمة بجعلهم يشاهدون ما نفعله.
  • قومي بعمل تدليك لطفلك فهو يقوم بتهدئته و يساعده على النوم و يقلل من تقلصات المعدة.

معلومات عن الأطفال

كل يوم معلومة طبية للأطفال

  • تأخير الحليب خالي الدسم لما بعد سن العامين و إعطاء الطفل حليب كامل الدسم ما لم يطلب الطبيب غير ذلك.
  • تخصيص كل يوم وجبات خفيفة من الفاكهة و الخضروات.
  • مضغ الطعام جيدا لتسهيل عملية الهضم.
  • تناول الطعام كوجبات جماعية في الأسرة يساعد في توثيق الرابط الأسري.
  • تجنب الوجبات السريعة و المجهزة خارج المنزل و إعطاء الوقت لإعداد وجبات جديدة جذابة بالمنزل.
  • إبعاد مصادر الإلهاء وقت الطعام فتركيزهم على مشاهدة تلفاز أو لعبة يجعلهم غير قادرين على مضغ الطعام بصورة سليمة.
  • جعل وجبة الإفطار أساسية و مهمة ولا غنى عنها.
  • يحتاج الطفل إلى تذوق الطعام الجديد عدة مرات لقبول تناوله من ضمن وجباته فيجب الصبر و استمرار المحاولة.
  • ليس بالضرورة إنهاء الطفل لوجبته كاملة فإصرار الأم قد يزيد من نفور الطفل.
  • لا تستخدمي الطعام وسيلة لإعطاء الطفل لعبة أو طلب يحتاج إليه فرسخي أهمية الطعام لديه لصحته و لنفسه.

معلومات طبية غريبة

  • صوت الام هو اول مايسمعه الطفل وهو داخل الرحم.
  • ينمو الطفل اسرع في فصل الصيف عن باقي الفصول.
  • فصل الخريف يعتبر أقل الفصول من حيث مستويات نمو الطفل.
  • يولد الطفل بغضاريف التي تتصلب لاحقا لتصبح عظاما و تتشكل الركبتين.
  • الطفل يمكنه التواصل قبل أن يبدأ بالكلام عن طريق البكاء و إشارات جسمه و مع مرور الوقت تستطيع الام تمييز و فهم معاني الاشارات و أنواع البكاء.
  • رائحة الطفل المولود جميلة لانه لا يعرق لعدم تكون الغدد العرقية بعد.
  • رائحة فم الطفل الرضيع طيبة لعدم تكون الأسنان فهي مصدر لتجمع البكتيريا.
  • يمتلك الطفل الرضيع بشرة صافية وناعمة لإحتوائها على دهون أكثر و رطوبة اكبر لأن عدد طبقاتها اقل.

معلومات ثقافية للأطفال

– ثقافة الطفل

معلومات طبية للأطفال يجب إثراء الطفل بالمعلومات عن القيم و السلوكيات و المهارات و الفنون و الآداب و العقائد حسب درجة إستيعابه وفقا لمرحلة حياته و التي من خلالها يتمكن من بناء عقلية سوية تتعايش مع المجتمع.

– طرق تثقيف الطفل

  • الأسرة

يسجل عقل الطفل الافعال و السلوكيات التي يقوم بها افراد الاسرة وتخزن في عقله الصغير حيث يقوم باستخدام نفس الاساليب في مواقف حياته.

  • المدرسة

تسير على خطى الأسرة و تكمل مسيرة التثقيف لدى الطفل فهي مؤسسة تربوية و تعليمية تسهم في تكوين شخصية الطفل و إثراءه لغويا و فكريا لتهيئتة لبناء المستقبل.

  • وسائل اخري

-القراءة؛ يجب على الام الحرص على قراءة القصص القصيرة للطفل بصيغة سهلة محببه إليه.

-التلفاز؛ يجب على الأم الحرص على انتقاء البرامج المناسبة لسن الطفل و النظر لما قد يستفاد منها.

-النوادي و ممارسة الألعاب المختلفة فهي تعزز من شخصية الطفل و تحسن من لياقته.

-التكنولوجيا كالانترنت يجب توجيه الطفل لما يفيد عقله و ينمي مهاراته.

معلومات طبية عامة

  • جسم الطفل الصغير يتكون به عظام أكثر مقارنه بجسم الانسان البالغ.
  • يتذكر الأنف عدد كبير من الروائح التي مضى عليها وقت فحاسة الشم اقوى من باقي الحواس.
  • تقوم الكلى بعمل غسل للجسم بإستمرار عن طريق إخراج الفضلات.

معلومات طبية للأطفال الحرص على تطوير عادات التغذية الصحية السليمة و تعزيز الصحة النفسية للأطفال و الصحة البدنية و التثقيف السليم يضمنوا تنشئة كيان إنساني سليم قادر على مواجهة تحديات الحياة و بناء المستقبل.

 

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *