مساج فلبيني الرياض 2022 منزلي وفندقي

مساج فلبيني الرياض 2022

مساج فلبيني الرياض 2022 منزلي وفندقي منذ زمن بعيد كان التدليك جزءًا من الحياة اليومية للعديد من العائلات في العصور القديمة حيث يتم استخدام مجموعة تقنيات الضغط والتمدد جنبًا إلى جنب مع فعالية الطب التقليدي كعلاج للجسم على المستوى البدني والعاطفي والحيوي والعقلي.

فأصبح المساج طريقة رائعة للبقاء في حالة جيدة من خلال العطاء والاستلام نظرًا لأن حركاته المتنوعة تسمح بشد جميع عضلات الجسم مما يخلق توترًا واسترخاءًا للعضلات للحصول على أفضل النتائج.

مساج فلبيني الرياض

إذا كانت الحقيقة تؤكد أهمية المساج وتأثيره بالفعل على العقل الذي يتعرض لكل ضغوط اليوم، ومن أفضل أنواع المساج ما يسمى بتدليك شياتسو.

حيث يتم عمل الطاقة في خطوط الطول بالوخز بالإبر والذي له القدرة على تحديد وإزالة أي مشكلة في

خريطة الطاقة لدينا وهو أمر ضروري لعمل الجسم بشكل سليم، والمساعدة على الانسيابية في حالة أكثر

تأملاً واسترخاءً.

هذه الحقيقة مهمة حقًا إذا أخذنا في الاعتبار أن كل نقطة من نقاط الوخز بالإبر ستكون مرتبطة بأعضاء

الجسم المختلفة مما يساعد الطاقة على التدفق بانسجام وكافٍ لسقي جميع أعضائنا، والعضلات وكل جزء

صغير من أجسامنا.

تمارين مساج فلبيني الرياض

فيما يلي بعض التمارين التي يجب القيام بها بلطف (تدرب إذا لم تكن هناك مشاكل جسدية كبيرة وإلا استشر طبيبك بشكل أفضل).

ضغط اليدين على الظهر

  • من وضعية الجلوس على كعوبنا.
  • ضع يديك في وضع الفراشة.
  • من الرسغ إلى الرسغ اذهب على طول العمود الفقري دون الضغط عليه.
  • لضمان صحة التمرين يجب أن تمارس الضغط مع الزفير دون التسرع.

دوران العمود

  • وجهنا للأعلى.
  • نحمل كتفًا واحدًا حتى لا يرتفع عن الأرض بينما نضع الساق المنحنية من نفس الكتف على الأرض.
  • سيبدأ الدوران بسلاسة مع الحفاظ على بضع لحظات من الضغط حيث يشعرنا بالراحة في التمدد.
  • نفذها على كل جانب، وهو تمرين مثالي لتوتر أسفل الظهر.

أنواع مساج فلبيني الرياض

1. التدليك السويدي

ربما يكون هذا هو الشكل الأكثر شهرة للتدليك إنه يهدف إلى إرخاء الجسم وزيادة الدورة الدموية عن طريق تدليك الأنسجة الرخوة  وفقًا للكلية الكندية للتدليك والعلاج المائي.

تتضمن حركات التدليك العجن والفرك والاهتزاز وحتى شد وثني المفاصل.

يركز التدليك السويدي على إرخاء عضلاتك ومفاصلك دون التعمق في الأمر.

2. تدليك الأنسجة العميقة

يستخدم هذا النوع من التدليك ضغطًا أكبر للوصول إلى عمق العضلات والأوتار، يستهدف شبكة الأنسجة الضامة التي تحيط وتدعم وتسكن العضلات والعظام والأعضاء والأعصاب.

يمكن أن يساعد تدليك الأنسجة العميقة في تخفيف الألم المزمن وفقًا لجمعية المعالجين بالتدليك المسجلين في أونتاريو يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الألم والتيبس الناجم عن التهاب المفاصل.

3. تدليك نقطة الزناد

مناطق شد العضلات أو “العقد” هي الهدف خلال هذا العلاج فهو يجمع بين تقنيات التدليك السويدي وتدليك الأنسجة العميقة.

نقطة الزناد هي منطقة من الجسم تسبب عدم الراحة يمكن أن تسبب الصداع وأعراض أخرى.

4. تدليك ما قبل الولادة

غالبًا ما تشعر النساء الحوامل بألم في أسفل الظهر أو الساقين أو الوركين وقد يعانين من التورم، هناك أدلة على أن التدليك يمكن أن يساعد النساء الحوامل المصابات بالصحة العقلية وآلام أسفل الظهر وآلام المخاض، يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الولادة المبكرة.

5. التدليك الرياضي

التدليك الرياضي ضمن مساج فلبيني الرياض وهو مخصص للرياضيين من جميع المستويات من محاربي نهاية الأسبوع إلى فناني الأداء المتميزين.

يحصل بعض الرياضيين على تدليك رياضي كإحماء قبل ممارسة التمارين أو الألعاب عالية الكثافة، يمكن أن تساعد هذه التدليكات في تدفق الدم ومنع الإصابات وتحسين أوقات التعافي.

تابع أيضا: مركز مساج.

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *